Úplňková meditace

Úplňková meditace na propuštění starých traumat

Meditace je důležitá, protože nám pomáhá najít vnitřní klid. Pravidelným zklidněním mysli uvolňujeme stres, zlepšujeme schopnost soustředění a získáváme lepší kontrolu nad svými emocemi. Díky meditaci se dokážeme naplno ponořit do přítomného okamžiku, což nám umožňuje zvládat každodenní výzvy s větším nadhledem a vnitřním klidem. Navíc přináší fyzické benefity, jako kvalitnější spánek, uvolnění napětí v těle a posílení organismu.

Zde si můžeš meditaci shlédnout

https://youtu.be/PGrB0bsqB8k

Meditace je chvíle, kdy si můžeme vědomě vydechnout, uspořádat své myšlenky a naplnit se pocitem harmonie a štěstí.

S láskou Šárka Sarah