Deprese dnes ohrožuje i mladé lidi. Jděte na to přírodně.

Deprese

Poslední doba nenahrává příliš zdravému životnímu stylu, a naopak se více lidí potýká s duševními problémy, jako jsou například deprese. Vede k tomu nejen dlouhá pandemie covidu, ale i dění na Ukrajině, to všechno děti a mladí lidé prožívají velmi intenzivně. A i když se nejprve mohou s vervou vrhnout do pomoci jiným, později, při dlouhodobé zátěži jsou spíš sami ohroženou skupinou.

Jak léčit depresi doma

Pokud je deprese jen mírná, nevyžaduje zpravidla lékařskou pomoc. Je ale potřeba potenciálního pacienta sledovat, a jakmile by začal vykazovat známky těžké deprese, nebo dokonce sebevražedného chování (mluví o sebevraždě, o konci života, o tom, jak by se dalo sejít z tohoto světa), je třeba ihned vyhledat psychiatra!

Při léčení deprese pomůže zejména pohyb, a to jakýkoliv pohyb venku. Stačí i obyčejná chůze, nebo lehký běh, jízda na kole, kolečkových bruslích, vycházky s pejskem.

Jaké bylinky a aromaterapii na depresi

Z bylinek se na léčení deprese hodí čaj z kozlíku, levandule, lípy, vanilky, skořice, sporýše lékařského, hluchavky, srdečníku. Bylinky je možné i míchat.

Na koupele se doporučují přeslička, fenykl, dubová kůra nebo černý bez (větvičky).

Aromaterapie do aromalampy nebo do koupele je nejlepší z bazalky, jasmínu, jedle, borovice, mandarinky, citroníku, fenyklu, heřmánku, chmele, pomeranče, muškátu, santalového dřeva, šalvěje a třezalky.

Na masáže se hodí makový olej. Ten se může používat i vnitřně – 1 lžičku denně.

Dalšími oleji na vnitřní použití při depresích jsou pupalkový, lněný, brutnákový a konopný.

Proč je důležité mít vedle sebe terapeuta, který s námi projde tento stav?

Nejen bylinkami, ale i povídáním si s terapeutem o problémech a starostech se dá člověku s depresí pomoct. Hlavně, když se zavčas rozhodnete pro pomoc. Terapeut ví jak na to a jakými kroky vás vést. Nejhorší je, když si všechno „dusí“ sám v sobě. Kvalitní terapeut, dokáže vašemu tělu a duši naslouchat vám pomůže ze začarovaného kruhu ven. Nejdříve se podívá s vámi na to, kde deprese má začátek. Kde vznikla. Podívá se s vámi do minulosti a začnete s prací sám na sobě. Je to o vzorcích výchovy, přesvědčeních, negativních zážitcích, traumatek , které nám posléze způsobí stav deprese. Bez takovéto práce nelze navodit trvalého vyléčení, protože léky vám pomohou pouze akutně ale po vysazení se stav opět navrací. Proč? protože je potřeba změnit nastavení, chování, které nás do stavů deprese dostalo. Takto s doprovodnou léčbou bylin, cvičení a meditací zatočíte s depresí.

Odkaz na terapie:https://www.gifts-of-life.gold/tradicni-cinska-medicina/

Vždyť ne nadarmo se říká: sdělená starost, poloviční starost.

S láskou Šárka

Zdroj:https://bylinkopedie.cz/